마그네슘이 성인당뇨병 위험을 감소시키는 효과 가 있다는 연구결과가 나왔다고 미국 MSNBC 인터넷판이 9일 보도했다.
최근 발표된 마그네슘과 성인당뇨병 관계에 관한 연구보고서들은 마그네슘을 표준권장량만 섭취하면 당뇨병 위험을 10-30% 줄일 수 있다고 밝히고 있다고 MSNBC방송은 전했다.
한 연구보고서는 여성 8만5천명과 남성 4만2천명을 대상으로 장기간에 걸쳐 실시한 조사분석 결과 마그네슘 섭취량이 가장 많은 그룹이 가장 적은 그룹에 비해 12-18년 사이에 성인당뇨병에 걸릴 위험이 최고 34% 낮은 것으로 나타났다고 밝혔다.
체중, 운동, 가족력 등 당뇨병의 다른 요인들을 감안했을 때도 마그네슘의 효과는 뚜렷하게 나타났다고 이 보고서는 말했다.
3만9천명의 여성을 대상으로 한 또 다른 연구보고서는 마그네슘 섭취 상위그룹이 하위그룹에 비해 당뇨병 발병률이 11% 낮았으며 특히 과체중 여성인 경우는 20%이상 낮게 나타났다고 밝혔다.
마그네슘은 체내의 인슐린 활동에 영향을 미치며 마그네슘이 부족하면 인슐린 저항이 악화되어 성인당뇨병이 발생한다는 시험관 실험 결과가 앞서 발표된 일이 있다.
마그네슘은 이밖에 골다공증 위험을 낮추며 혈압 조절에도 효과가 있는 것으로 알려지고 있다.
[중앙일보 발췌 ]
http://www.vitaminhouse.biz/
