엽산 복용 시기와 일일 권장량은 얼마 인가여?dewdew00 2007.03.27 02:40 |
답변 4 조회 16,509 |
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안녕하세요 임신 준비 중인 32세 여성입니다.
신랑이 어디서 들었는지 엽산을 사왔는데
엽산을 먹으면 임신도 잘 되고 기형아 예방을 위해 먹는다고 하는데
사실인가여?
첫아기라 아무래도 먹는것도 많이 신경쓰이고 신랑말이 맞는지 이렇게 질문 드립니다. ^^
산부인과원장님께서는 아무 말씀도 안하셨거든요
참고로 자세히 보니 용량이 400mcg 적혀 있더군요
언제 까지 먹어야 하고 이 용량은 적정한가여?
답변부탁드려여 !!!!
re: 엽산 복용 시기와 일일 권장량은 얼마 인가여?
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2007.03.27 08:55엽산에 대한 설명은
엽산은 아미노산과 핵산의 합성에 필수적인 보효소로 작용하며, 또한 조혈기관에 작용하여 정상적인 적혈구 생성에도 관여한다. 또한 간장의 작용을 돕고, 지방이 조직에서 이용되도록 돕는 작용도 있다. 엽산은 정상적인 뇌기능 수행에 필요해 주로 척수와 세포외액에 농축돼 있다.
결핍되면 빈혈이나 혈소판 감소를 일으킨다.
*비타민B군 중 최근 10년 동안 가장 주목받고 있는 것은 엽산이다. 엽산은 태아 뇌신경과 척추신경을 형성시키는 데 중요한 역할을 하기 때문에 임신 초기에 필수적인 영양소[매일경제 2004-06-16 ]
입니다.
일일권장량은 400mcg - 1000mcg (0.4mg - 1mg) 입니다.
엽산은 음식물로 권장량을 섭취하시 힘드므로 보충제를 드시면 더 좋습니다.
엽산제는 임신전 2개월전부터 드시면 좋습니다.
미리 드시면 건강한 태아를 낳은데 도움이 됩니다.
특히 임신초기에 중요하지만 임신2개월부터 출산때까지 드시면 됩니다.
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