비타민D
뼈는 몸을 받혀주고 중요한 장기들을 보호하며(예를 들면 폐는 갈비뼈에 쌓여있다), 갖가지 신경들의 통로 역할도 하는 아주 중요한 기관이다.
뼈는 대부분 칼슘으로 이루어져 있다. 그래서 칼슘의 흡수가 잘 되어야 하며, 이에 중요한 것이 바로 비타민D이다.
비타민D는 소장점막세포에 작용하여 칼슘과 인의 흡수, 콩팥에서 칼슘이 재흡수되는 것을 도와준다.
또한 뼈에서 칼슘이 빠져 나오는 것을 막아주며 뼈와 이빨에 칼슘이 모이도록 해준다.
<<참고자료>>
작년 12월 미국의 유력 시사주간지 타임지는 '2007년 10대 의학혁신'을 선정, 발표했다.
그 중 하나가 바로 '비타민 D'의 새로운 효능에 대한 연구 성과였다.
비타민D가 부족한 사람들에게서 유방암, 대장암, 전립선암 등 암과 당뇨,
면역장애와 연관된 질환 등이 증가하며 이를 예방하는데 비타민D가 작용한다는 것이다.
그 예로 미국 국립암연구소(NCI)는 비타민D 수치가 높은 사람이 대장암으로 사망할 위험이 적다는 연구 결과를 발표하기도 했다.
이와 관련, 캐나다 암 협회에서는 하루 1000IU 이상의 비타민D를 섭취할 것을 권고하기에 이르렀다.
출처: http://canadavitaminhouse.biz
