특히 심장으로부터의 혈액 순환을 촉진하거나 근육에 에너지를 공급해 지구력이나 운동 능력을 높이는 기능이 있습니다. 최근에는 피부의 탱탱함이나 주름의 개선에 주목을 끌고 있습니다.
체내에서 합성되는 코엔자임 Q10는 20세경에 최대로 그 후론 점점 감소해 4０세경이 되면 부족 상태가 됩니다. 한층 더 고령이 되면 심장이나 각 장기의 기능이 저하해 보다 많은 코엔자임 Q10가 필요합니다. 결핍을 보충하기 위해서 식사로 섭취하는 방법에서는 １일에 ３０ ｍｇ~６０ｍｇ의 코엔자임 Q10가 필요합니다. 그러나 3０ ｍｇ의 코엔자임 Q10를 섭취하려면 정어리로 ６ 마리, 쇠고기로 950ｇ, 브로콜리는 4kｇ이나 먹지 않으면 안됩니다. 매일 식사로 이만큼의 양을 섭취하는 것은 매우 힘든 일이며 보충제로 섭취하는 것이 하나의 방법입니다. 보충제로서 일일 권장량은 1일 60~100 mg 입니다.
주요기능
①세포에 에너지를 공급, 활성화로 노화방지
②심장에 가장많이 포함되어있어 심장기능강화
③에너지증가, 세포분열증가로 근육등 운동능력 향상
④피부의 주름을 방지, 치주질환에유익
⑤활성산소를 제거하는 최고의 항산화제, 항암기능, 편두통감소, 파킨슨병예방
