석류속의 엘라그산 [ellagic acid]
엘라그산은 폴리페놀 4개의 링으로 구성되어 있으며, 식물체 내에서는 전구물질인 엘라기탄닌(ellagitannin) 형태로 존재한다. 포도, 딸기, 석류, 나무딸기, 땅콩류 및 녹차 등에 존재하는 식물성 페놀이며 항산화, 항바이러스, 항돌연변이, 항암기능을 가지고 있다. 유방 및 식도, 피부, 결장, 전립선과 췌장에서의 암세포 활동을 억제하는 역할을 하는 것으로 보고되어 있다.
체이스트베리(chasteberry)
체이스트베리는 지중해 연안 원산의 대형관목으로 이탈리아 등에서는 차스테 나무로 불리우고 있다. 수 천년 전부터 천연물을 이용한 전통의학에서 여성들의 월경주기 조절, 폐경기 후 증후군 등을 개선하는 용도로 사용되어 온 것으로 알려져 있다.
당귀(Dong Quai )
당귀의 효능은 보혈조경(補血調經：부족한 피를 보충하고 월경이상을 조절)·활혈지통(活血止痛：피를 활발하게 순환시켜 통증을 멈추게 함)·윤장(潤腸：대장을 윤택하게 하여 부드럽게 함) 등으로 대별된다. 당귀는 임상에서 가장 흔히 쓰이는 약물중의 하나이다. 특히 부인과의 주약(主藥)이며, 주로 월경조정에 사용한다. 생리통에도 효과가 있으며, 백작약(白芍藥)·연호삭(延胡索)·향부자(香附子) 등을 배합하여 사용한다. 이외에 무월경, 생리불순에도 효과가 있다. 동계(動悸)·건망·불면·정신불안 등의 심혈허(心血虛) 증상에는 당귀로 보혈하고 진정시킨다.(Daum 백과사전에서)
아마씨(Flax Seed)
아마씨는 에스트로겐의 작용경로와 증강효과를 동시에 억제하는 유일한 식품으로, 약한 에스트로겐(리그난)과 오메가-3 지방산을 동시에 함유하고 있는 매우 드문 식품으로 갱년기와 생리불순에 도움을 준다
