혈액순환에 좋다고해서 오메가3를 먹고있는데요
한달정도 됬는데 효과가 별로 없는거 같아서 오메가3를 계속 먹어야할지 잘 모르겟는데
다른분들은 오메가3 괜찮다고 해서 제가 산게 잘못된건가 생각되는데
오메가3 어떤효능이 있는지좀 알구싶구요!
DHA는 함유된건 아는데 오메가3 다른 효능에 대해서 잘 모르다보니
몸에 들어가는건데 잘 알고 먹어야 할것 같아서요 ^^
그리구 제가 좀 이상한 곳에서 오메가3를 구매한것 같은데 이걸 계속 먹고 바꿔야할지
아니면 지금 다른곳에서 오메가3 사서 바꿔야할지 모르겟네요
가격대도 너무 비싸고 좀 사기당한느낌나서요
좀 괜찮은 오메가3 파는곳 있다면 소개좀 해주시구요
오메가3 나이 많은신분들도 드시면 좋은지좀 알려주세요
이번에 사게되면 부모님께 오메가3로 선물좀 할려구요
ㅎㅎ 답변좀 부탁드릴게요!!
우선 오메가3에대해서 알려드릴게요 ㅎㅎ
오메가3가 우리몸에 미치는 영향을 설명드리자면 세포막의 구성요소를 하는데요
세포의 외막이 물질이 드나드는 대문 구실을 하는데 이 기능을 유지하기 위해서
pufa가 항상 공급되야해요 ㅎㅎ 그런데 이게 오메가3에 필수적으로 들어있는 요소구요
또한 염증, 종기, 통증, 혈압, 심장기능, 위장기능과 분비, 신장기능, 혈액응고, 혈소판집합등
호르몬 합성조절에 매우 중요하다고 할수있쬬
그리구 오메가3의 주성분은 DHA, EPA, DPA 이렇게 3가지가 있구요 하나씩
설명해드릴게요
DHA
오메가3의 DHA는 뇌, 신경, 눈 조직의 구성에 필수적인 것으로 알려져 있다. 이것은 유아의 시각발달과 운동신경 발달에 특히 중요하다. DHA는 모유를 통해 자연적으로 섭취되는데 최근에는 DHA 보충방식을 통하기도 한다. 하프물개 기름은 우수한 DHA 공급원이다.
EPA
물개기름에 있는 오메가3 EPA는 심장혈관 시스템의 염증과 혈액응고를 줄인다. 임상실험에서 풍부한 EPA를 섭취한 사람들은 류머티즘, 크론씨 병(장염), 낭창, 천식, 다중 경화증 및 피부병에 덜 걸리는 경향을 보였다.
DPA
물개기름에서만 다량으로 발견되는 오메가3 DPA는 뇌기능을 돕는 중요한 작용을 한다. 혈액 내에서 순환되는 긴고리 오메가3 지방산의 1/3이 DPA의 덕분인데 혈관벽에서 EPA가 효과적인 인자로서의 DPA로 변환되는 것 같다.
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