칼슘, 비타민K2, 비타민D는 마그네슘과 균형을 이루어야 합니다
보충제를 섭취함으로써 마그네슘 부족 위험을 해결할 수 있을 것 같지만, 그 것은 그리 간단한 문제가 아닙니다.
마그네슘에 대해서 생각할 때, 우리는 서로 종합적으로 기능하는 칼슘, 비타민D3, 비타민K2에 대해서도 생각해야 합니다.
예를 들어, 마그네슘의 상응하는 균형을 맞추지 않은 채 칼슘을 지나치게 섭취할 경우, 심장 발작 및 급사에 이를 수 있습니다.
그리고, 지나치게 많은 칼슘을 섭취하면서 마그네슘이 부족할 경우, 근육 경련이 발생할 수 있고, 이것은 특히 심장에 영향을 줄 수 있습니다.
“그 결과는, 마그네슘이 담당하는 근육과 신경 기능이 저하되는 것입니다. 체내에 마그네슘이 충분하지 않을 경우, 근육에 경련이 일어납니다.
칼슘은 근육 수축을 유발합니다. 균형이 잡혀 있을 경우, 근육은 제 기능을 합니다. 근육이 이완되고, 활기를 되찾습니다.” 라고 딘 박사는 설명합니다.
칼슘과 마그네슘이 균형일 이룰 때는 비타민K2 및 D를 고려해야 한다는 것을 잊지 마십시오.
이 네 가지 영양소들은 하나가 다른 하나를 도우며 복잡하게 서로 얽혀 기능합니다.
이러한 영양소들 사이의 균형 결여야말로, 칼슘 보충제가 심장 발작 및 뇌졸중의 위험 증가와 관련성을 갖게 되고, 일부 사람들이 비타민D 독성을 경험하게 되는 이유 중 하나입니다.
이러한 역효과의 설명 중 일부는 비타민K2가 칼슘을 적절한 위치에 유지되게 한다는 것입니다. 체내에 비타민K2가 결핍되어 있을 경우, 칼슘은 연조직과 같은 잘못된 위치에 축적됨으로써 그 이점보다 더 많은 문제를 유발할 수 있습니다.
이와 유사하게, 경구 비타민D를 섭취할 경우, 음식으로 소비하거나, 비타민K2와 더 많은 마그네슘 보충제를 복용할 필요가 있습니다.
충분한 양의 K2와 마그네슘의 보충없이 많은 양의 비타민D 보충제를 투여할 경우, 심장을 손상시킬 수 있는 부적절한 석회화를 포함한 비타민D 독성 및 마그네슘 결핍 증상을 유발할 수 있습니다.
canadavitaminhouse.biz/goods/view?no=1306
Aquamin™식물성 해조칼슘,마그네슘 plus 비타민K2, D3 120 Vcapsules 6병도매가
보론,포타슘,74가지미네랄 함유
canadavitaminhouse.biz
canadavitaminhouse.biz/goods/view?no=1236
비타민 K2 (MK-7) 100mcg, 60Vcaps 6병도매가
메나퀴논-7(MK-7)
canadavitaminhouse.biz
