영양제 관련해서 찾아보다가 댓글을 엄청 상세히 정성으로 달아주시길래...제가 궁금한것도 있어서 이렇게 따로 1대1 질문드립니다. .일딴 25살 남자이구요

제가지금 복용중인 영양제로는 


1. Jarrow Formulas, S-아세틸 L-글루타시온, 100 mg, 60 태블릿


2.California Gold Nutrition, 오메가 800, 제약 학년 피쉬 오일, 80 % EPA / DHA, 트리글리세리드 폼, 독일 가공, 콜레스테롤 프리, 1000 mg, 30 피쉬 젤라틴 소프트 젤


3.California Gold Nutrition, 큰엉겅퀴 추출물, 80% 실리마린, 유로허브스, 임상적인 힘, 180 야채 캡슐


4.Rainbow Light, Sunny Gummies 비타민 D3, 맛있는 레몬향, 1,000 IU, 100 젤리


5.Now Foods, Freeze-Dried Acai(동결 건조 아사이), 500 mg, 100 베지 캡슐


6.21st Century, 센트리, 멀티비타민 & 멀티미네랄 영양제, 성인, 300 타블릿


7.California Gold Nutrition, LactoBif 유산균, 50억 유산균 CFU, 60 베지캡슐


8.Now Foods, 맥주 효모, 정제 200정


여기서 4.5.6.7.8 은 현재 제가 먹고있는 영양제이구요 1.2.3 번은 새로 구매를 할 예정입니다 ..


여태까지 5가지 영양제를 그냥 시간 텀 없이 먹었는데... 어떤 카페 댓글을 보니 텀을 두고 먹을라고해서 .,,해서 알아보니까 ..영양제 또한 언제 언제 먹고 맞는 거 끼리 먹고가 있더라고요 ...


정말 죄송하지만 8가지 영양제.. 사람 한명이 하루에 저정도 먹어도 되는지도 궁금하고 ...너무 많다고는 생각하는데... 


만약 먹는다면... 순서나 뭐 끼리끼리 먹으면 좋은거 .. 이런게 너무 알고싶어서요 지금까지 너무 막먹었다 싶어서요 ..영양제인만큼 영양을 충분히 챙기고 싶습니다 .... 채택 이빠이 하겠습니다 

Ξ 건강식품, 의약외품

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 작성일2019.03.27.

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물신채택답변수 1,737영양제, 건강보조식품3위, 건강식품, 의약외품7위, 약 효능, 성분39위

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좀 많긴 하지만 다 드셔도 되는 것 들입니다.

 

일단 원칙적으로 말씀드리면 각각의 제품의 복용법과 복용량을 준수하시기 바랍니다.

 

그러면서 복용시간이 겹치는것은 같이 드셔도 무방합니다. 특별히 시간을 두고 먹어야할 것은 없습니다.

 

그리고 아침, 점심, 저녁 편하신때로 적당히 분산해서 드셔도 됩니다.(물론 각각의 제품 복용법에 벗어나지 않는 한도내에서 입니다.)

 

그리고 유산균의 경우 제품에따라서 복용법이 식전 이나 식후 복용으로 되어 있는데, 큰 차이는 없지만 드래도 유산균은 식전에 물과함께 드시는것이 좀 더 유리합니다.