비타민 B5 복용 경험자로써 효과를 보고 솔직한 정보를 한번 공유해보자 후기를 올립니다 ^^;;
복용한지는 대략 3개월 1주일정도 되었구요, 복용량은 처음 1주일동안 2G씩 먹다가 2주부터 바로 10G으로 올렸습니다.
처음 2주정도는 확실히 좀더 여드름이 올라오는 현상이 있었습니다. 이게 명현현상이고 숨어있던 피지가 배출되는 과정이라고해서
놀랬지만 꾹꾹 참고 계속 복용을 했지요 ...
초기의 명현현상이 지나면서 다음과 같은 변화가 왔습니다.
1. 얼굴에 피지(개기름)이 줄었다. -> 예전에는 얼굴에 피지가 많았고, 모공속에 박혀있던 블랙헤드 같은 피지 덩어리들이 발생하지 않았음
2. 염증성 여드름이 순한 피지덩어리로 변함. -> 예전에는 피고름이 생기는 여드름이 있었는데 이제는 그냥 터트리면 피지만 나옴
3. 모공이 축소됨 -> 아마 피지가 다 배출되고 나서인지 모르겠지만 모공 사이즈가 전체적으로 줄어들고 얼굴의 우둘두둘함이 줄어듦
뭐 이정도 되겠고요, 피지가 줄어든다는게 얼마나 큰 효과인지 잘 아실겁니다. 피지만 억제해도 여드름은 80퍼센트 이상 치료된거라 생각됩니다.
하지만 부작용은,
1. 초기에 한 한달정도 설사증상 -> 음식이랑 같이 섭취하면 줄어들고 시간이 갈수록 완화되더군요
부작용은 겉으로 드러나는게 뭐 저정도 밖에 없네요 -0-
하여튼, 결과적으론 대 만족입니다. 한국에서는 비타민 B5를 단일제제로 팔지 않고 구매대행 사이트를 이용해서
해외수입품을 구입해야만해서 값이 아주 저렴하진 않지만, 로아큐탄 대신 사용할 경우에 만에 하나 있을수도 있는
무시무시한 부작용을 예방할수 있는점에서 그걸 돈으로 따질수 있겠습니까...
저는 앞으로도 한두어달 더 10G씩 복용해보다가 점차적으로 줄여나가볼 생각입니다.
아참 그리고 주의사항
1. 비타민 B5는 "피지를 억제" 해줌으로서 여드름을 치료합니다. 따라서 여성의 생리시의 호르몬 불균형으로 인한
여드름 증상같은 경우에는 효과가 전혀 없을수도 있습니다.
2. 비타민 B5를 고용량으로 복용할땐 반드시 "비타민 B 콤플렉스" 를 같이 복용해야만 부작용을 예방할수 있다고 합니다.
이 두가지만 명심하시면 뭐 수용성 비타민이니까 큰 걱정 안해도 된다고 합니다.
여드름, 특히 피지때문에 고생하는분께는 꼭 강추 합니다.
비타민B5 있는곳 : http://www.canadavitaminhouse.com/
