정력강화 식품 10가지
♥참깨
예로부터 참깨는 오장을 보호하고 기력을 돕는 음식으로 널리 알려져
왔다. 그래서 환자나 병을 앓은 후 몸이 허약해진 사람의 기운을 북돋
우기 위해 깨죽을 먹인다. 정력식품으로 먹을 때는 흰콩과 대추, 참깨
를 같이 쪄서 말려 단자를 만들어 먹으면 더 좋다.
♥ 율무
율무는 옛날엔 약용보다 식용으로 많이 쓰였으나 율무의 효능이 알려
지면서 근래에 와서는 건강식품으로 쓰이고 있다. 율무는 정력을 강화
시키는 효과가 있고 피부 알레르기 치료에도 좋다.
♥ 땅콩
땅콩은 필수지방산이 풍부하여 콜레스테롤을 씻어내는 효과가 있다.
따라서 심장병 고혈압 환자에게 알맞은 식품이다. 또 땅콩은 콩류 중
당질이 가장 적게 들어 있다. 단백질의 60%가 글로블린 형태로 들어
있으며 필수아미노산인 라이신이 풍부하다. 비타민류도 B1, B2, E등이
풍부하여 스태미나 식품으로 높이 평가되고 있다.
♥ 당근즙
당근은 영양가가 높은 식품이다. 빈혈에 생당근을 갈아서 계속 복용하
면 효과가 있으며 씨는 신장병에 좋은 이뇨작용이 있어 부기를 빼주기
도 한다.
당근을 강정식품으로 먹으려면 당근과 사과 1개를 껍질째 갈아서 즙을
내고 꿀을 넣어 매일 아침 한 잔씩 장복하면 된다. 이렇게 하면 원기
가 왕성해지고 몸이 더워지며 내장기능을 강화시킨다.
♥ 포도씨
포도는 소화기능을 돕는 효능이 있으며 이뇨작용을 한다. 한방에서는
그 씨를 강장제로 쓴다.
정력을 강하게 하기 위해 포도를 먹을 때는 과육보다는 씨가 좋은데
그냥 먹으면 소화가 잘 안되므로 씨만 빼서 볶아 가루로 만들어 꿀에
재워 먹으면 좋다.
♥ 더덕
더덕은 식용뿐 아니라 약용으로도 쓴다. 더덕은 칼슘과 인이 풍부하게
들어 있고 인삼에 많은 사포닌 성분도 들어 있어 특히 강장, 강정식품
이다. 위를 튼튼히 하고 폐, 비장, 신장의 기능을 강화시켜준다. 정력
을 키우는 데도 그만이다.
♥ 구기자술
구기자나무의 특이한 점은 잘 자라는 나무에서는 한해에 두 번 꽃이
피고 두 번 잎이 돋아나며 두 번 열매가 열린다는 것이다.
잎과 열매를 먹기도 하는데 주로 차나 술을 만들어 마신다. 구기자는
한약재이면서 민간요법에서도 널리 쓰이는데 특히 정력을 강하게 해주
고 동맥경화를 예방해준다. 특히‘독신남자에게는 구기자술을 먹이지
말라’는 말이 있을 정도로 강정효과가 크다.
♥ 잣
잣은 칼로리가 높은 강장식품으로 비타민 E와 철, 인 등이 많이 함유
돼 있다. 또 불포화지방산이 풍부하여 혈압을 내려주고 피부를 윤기있
게 해준다.
잣은 옛날부터 신선들이 불로장생 식품으로 애용했다는 얘기가 있으며
오장을 강화하고 몸을 튼튼히 해주기 때문에 노인이나 환자에게도 좋
다. 요즘에는 정력식품으로 널리 애용되고 있다.
♥ 은행
은행은 식용과 약용으로 쓰이는데 특히 당질이 많으며 대부분이 전분
이다. 은행은 예로부터 한방에서 진해제로 사용해 왔고 어린이 야뇨증
에도 효과가 좋다.
♥ 연밥
연(蓮)이란 정말 버릴 데가 없는 식품이다. 연의 모든 부분은 약용과
식용으로 쓰이지만 그중에서도 연밥(씨)은 옛날 중국의 상류사회에서
미용식으로나 정력을 높여주는 강정식품으로 애용해 왔다. 또 밤참 대
용으로 몇가지 한약재와 섞어서 먹었다.
연밥 30개, 감실 15g, 율무쌀 25g, 건조한 용안육 4g을 한시간 반쯤
달여서 꿀을 타 단맛이 나게 한 것을 건데기와 함께 먹는다. 이것은
훌륭한 강정식이다. 말린 용안육은 정신안정, 불면증에 좋은 한약재
로 중국 청나라 서태후가 애용했다는 얘기가 있다.
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