Biotin(비오틴)
비타민B7으로 비오틴이라 불리웁니다. 일반적인기능은 손톱 및 머리카락을 강하고 건강하게 만들어 줍니다. 그리고 지루성피부염에도 도움이 되는 성분이고, 당뇨에도 사용됩니다.
출처 : http://www.canadavitaminhouse.com/
비타민B7으로 비오틴이라 불리웁니다. 일반적인기능은 손톱 및 머리카락을 강하고 건강하게 만들어 줍니다. 그리고 지루성피부염에도 도움이 되는 성분이고, 당뇨에도 사용됩니다.
비오틴은 비타민B군 및 코엔자임Q10과 함께 복용시 효과가 더 좋아지지만 알코올은 Biotin의 흡수율을 저해 합니다.
성인복용량은 일반적으로 30-100mcg이고, 건강한 모발 및 손톱강화를 위해서는 1,000-3,000(1-3mg)정도 복용합니다. 그리고 지루성 피부염에는 3mg씩 하루2회 복용 하기도 합니다.
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