비타민하우스

월경전 증후군이란 황체기(월경기의 후반부) 동안에 일상적 활동을 방해할 정도의 신체적, 정신적 및 행동 증상들이 나타나는 것을 말합니다. 월경전 증후군에는 두 가지 중요한 특징이 있습니다. 하나는 이 증후군이 주기적으로 일어난다는 것이고, 다른 한 가지는 증상들이 배란 후인 황체기에 일어난다는 점입니다. 이들 증상들은 일상생활을 방해할 정도로 심한 경우도 있습니다.

원인

그 원인은 확실하게 알려져 있지 않지만 월경주기에 따라서 일어나는 여성호르몬의 변화로 우울증일 때 분비되는 세로토닌이라고 하는 물질 분비에 변화가 일어나서 이 증후군이 나타난다고 알려져 있습니다. 따라서 배란이 일어나는 여성에게만 나타나게 됩니다. 그 밖에도 마그네슘, 망간 등 미네랄이나 비타민 E 등이 부족한 여성에게 많이 발생하는 것으로 알려져 있고 단음식을 많이 먹게 되면 정서변화가 심해지고 피곤하며 카페인을 많이 섭취하면 안절부절 못하는 증세가 더 심해질 수 있습니다.

증상

정신적인 증세로는 안절부절못하고, 불안하며, 예민해지게 됩니다. 긴장, 초조, 우울증이 나타나기도 하며, 때로는 주위 사람들에게 이유 없는 적개심을 느끼기도 합니다. 또한 사회생활을 피해서 혼자 있고 싶어하며 평소에 늘 하던 일도 우물쭈물하며 제대로 못하게 됩니다. 심한 경우에는 자제력을 잃고 큰 소리를 치거나 남과 싸우기도 합니다. 피로, 두통, 요통, 유방통증 같은 신체적인 증세가 나타나며, 또한 손과 발이 붓고 속이 더부룩하며 근육통이 나타날 수도 있습니다. 어떤 경우에는 병적으로 짜거나 단음식을 먹고 싶어하기도 합니다.

생리전증후군에좋은 성분들

Vitamin B6 15 mg 

Magnesium Citrate 50 mg

Zinc Citrate 2.5 mg

Chasteberry Extr 12:1(0.6 % Aucubine) 200 mg

Wild Yam Rt. Extr 10:1 (10 % Diosgenin) 100 mg

Ginger Root Extr (4 % Volatile Oils) 200 mg

Sarsaparilla Root Ext. 4:1 100 mg

Aqueous Extract of Spring Horsetail (Equisetum arvense) 50 mg

Raspberry Leaf Powder (Rubus idaeus) 5 mg

Alfalfa Leaf Powder (Medicago sativa) 5 mg

*Chasteberry or Vitex agnus-castus extract[정조목(서양 순비기 나무) 열매]

독일 보건 당국에서는 불규칙한 생리, 생리전 증후군, 유방통에 대해 보조 치료로서 정조목 열매 추출물의 사용을 승인하고 있다.

정조목 열매 추출물(저용량 120mg/d)은 FSH 감소, LH 증가를 통해 에스트로젠 감소, 프로제스테론과 프로락틴 증가를 유발한다. 또한 고용량(480 mg/d)에서는 프로락틴을 억제하는 것으로 보이며, 도파민 수용체(D2) 작용제의 역할을 하는 것으로 여겨진다.

대규모 관찰 연구(1,542명)에서 Agnolyt (Murdock, Madaus, Schwabe, San Diego, CA : 9g of 1:5 tincture for each 100g of aqueous-alcohol solution) 40방울을 투여한 결과, 생리전 증후군 여성의 33%에서 증상의 완화를 보였다.

Schellenberg는 170명을 대상으로 정조목 열매 추출물(20 mg)과 위약을 생리 3주기 동안 투여한 결과, 증상 완화가 52% 대 24%로 유의한 차이를 보인다고 하였다.(P<.001) (1993)

또한 Schellenberg는 127명을 대상으로 Agnolyt capsule (약 3.5mg of chasteberry extract)과 피리독신(100mg 1일 2회)을 3개월간 무작위 대조군 시험을 시행하여 둘 다 비슷한 점수 감소와 증상 완화(77% 대 66%)를 보고하였다.(2001)

*Dong quai[당귀]

2000년전 중국에서 부터 사용된 천연허브로 각종여성질환에 사용된다.

자궁근육을 부드럽게, 편하게 해주고, 천연의 통증완화제 역할도 한다.

*Wild Yam[야생참마]

예로부터 생리통치료에 사용되었고, 뿌리줄기는 근육의 이완 효과를 가지고 있다. 북아메리카에는 전통적으로 월경, 배란, 그리고 분만과 관련된 통증을 완화시키는 용도로 사용되었다. 

또한 소화계질환, 관절염, 근육의 경련에 매우 유용한 효과가 있다고 알려졌다.

Estrosense는 천연적으로 호르몬을 조절해 주는 제품입니다.