호르몬은 신체기능과 건강을 변화시킬 수 있는 아주 중요한 우리 몸에 성분입니다. 호르몬기능의 정상 여부가 심신의 건강을 좌우한다고 해도 지나치지 않습니다. 너무 많거나 너무 적은 호르몬은 건강의 이상을 초래 합니다.
현대 문명의 산물인 석유제품은 그 구조가 에스트로겐과 유사해서 체내에서 에스트로겐처럼 작용합니다. 현재 우리는 유사호르몬(환경호르몬)으로 인해서 정상적인 에스트로겐의 기능이 방해를 받고 있는 환경에서 살고 있습니다. 이러한 환경은 에스트로겐 우세를 일으켜 갖가지 질병의 원인이 되고 있습니다.
에스트로겐 우세(Estrogen dominance)라는 용어는 천연 호르몬에 관한 저자의 첫 번 째 책에서 명명된 용어입니다. 이는 에스트로겐의 결핍, 정상, 과도한 상태에서 프로게스테론이 아주 없거나 거의 없어서 에스트로겐에 대한 균형을 맞출 수 없을 때 여성들이 겪는 증상들을 표현한 것 입니다.
심지어 낮은 에스트로겐 농도를 가지고 있는 여성의 경우에도, 프로게스테론을 가지고 있지 않다면 상대적으로 에스트로겐 우세 증상을 가지게 되는 것입니다. 에스트로겐 우세와 관련 있는 증상과 건강상태는 다음과 같습니다.
* 노화과정을 촉진시킴
* 천식, 두드러기, 뾰루지, 코막힘 등을 포함하는 알레르기 증상
* 우울을 동반한 불안
* 홍반성낭창(lupus erythematosus), 하심토 갑상선염(Hashimoto's thyroiditis), 그리고 쇼그렌 증후군(Sjogren's syndrome, dry mouth)과 같은 자가면역 질환
* 유방암
* 유방통증
* 자궁경부 이형성(dysplasia)
* 갑상선기능 이상의 증상으로 손발 냉함
* 아연 결핍으로 구리 과다
* 성욕감퇴
* 불안이나 흥분을 동반한 우울
* 안구건조
* 조기생리
* 자궁내막암
* 특히 엉덩이와 허벅지 주변에 지방 축적
* 피로
* 섬유낭성 유방
* 담낭질환
* 두통
* 저혈당
* 혈액응고 증가(뇌졸중의 위험증가)
* 불임
* 불규칙적인 생리주기
* 안절부절 , 기분동요
* 불면증
* 마그네슘 결핍
* 성인여드름
* 골다공증
* 다낭성 난소
* 폐경 전 골 손실
* 생리 전 증후군(PMS)
* 전립선 암
* 완만한 대사(sluggish metabolism)
* 갑상선 기능저하와 유사한 갑상선 기능 이상
* 자궁암(Uterine cancer)
* 자궁근종(Uterne fbroids)
* 수분정체(Water retention), 복부팽만(bloating)
에스트로겐우세는 여성에게만 해당되는 것은 아닙니다. 남성과 아이들도 에스트로겐 우세로 인한 피해자라고 할 수 있습니다. 왜냐하면, 우리들 모두 환경호르몬에 너무 많이 노출되어 있기 때문입니다.
살충제, 플라스틱, 산업폐기물, 자동차 배기가스, 비누, 육식, 카페트의 대부분, 가구, 그리고 우리가 매일 살고 있는 집안의 벽에 칠해진 페인트 등을 통하여 노출되는 과도한 에스트로겐 환경에서 삽니다.
때때로 코막힘, 두통, 안구건조, 천식, 손발이 찬 증상이 있을지라도 이러한 증상들이 환경호르몬에 노출되어서 그럴 것이라는 생각조차 못하는 경우가 많습니다. 시간이 지남에 따라, 이러한 노출이 관절염과 담낭질환 같은 더욱 만성적인 문제를 일으키고 직, 간접적으로 유방암 같은 암을 일으킬 수 있다는 사실입니다.
유사에스트로겐(Estrogen Analogs)과 공해(Pollution)에서 벗어나기 위해 우리가 할 수 있는 일은 다음과 같습니다.
정기적인 해독
알맞는 보충제와 식품을 통해 호르몬 밸런스를 유지하는 노력
플라스틱용기 및 일회용품의 사용을 줄이기
채소를 많이 먹음
간기능강화를 위해 필요한 영양분을 섭취
칼슘 D 글루카레이트(Calcium D-Glucarate)
칼슘 D 글루카레이트는 자몽, 사과, 오렌지, 브로콜리, 싹양배추에서 발견되는 식물추출물로 독소와 다른 유해물질을 제거하고 해독하는 효소인 베타-글루쿠로니다아제를 차단하는 과정인 글루쿠론산 포합을 촉진하는 천연성분이다.
연구에 따르면 칼슘 D 글루카레이트는 신체의 해독작용 보조에 효과적이며, 체내 과도하게 분비되는 에스트로겐을 제거하고 독성 화학물질, 스테로이드 등을 제거하는 기능을 갖고 있다.
인돌-3-카비놀(I3C, Indole-3-carbinol)
브로콜리와 양배추 등 십자화과 식물의 주성분인 인돌-3-카비놀(indole-3-carbinol)은 항산화 기능 및 간장 해독 체계 강화 효과 및 DNA 손상 억제 효과(항암 효과) 그리고 에스트로젠 대사 조절 효과가 있다.
즉 에스트로젠 수용체를 차단하여 유방암 및 자궁 경부암을 감소시킨다. E1(에스트론,estrone)에는 2-OH 에스트론과 16 알파-OH 에스트론이 있다. 2-OH 에스트론은 항암물질에 대항하는 좋은 놈(anticarcinogenic)이고 16-알파 OH 에스트론과 4-OHE(E=estrone)은 발암물질로 나쁜 놈이다. I3C은 2-OHE(estrone)/16-알파-OHE 비율을 증가시키고 에스트라디올(E2)의 4-hydroxylation을 억제하는 유익한 효과가 있다
DIM(3, 3’-Diindolylmethane)
십자화과 식물군에 함유된 글루코브라씨신(glucobrassicin)이 자가 분해되는 과정에 생성되는 천연의 지용성 식물성 화학물질이다. 강력한 면역 조절 기능(immune modulator)과 항 바이러스 및 항 암 효과가 있다. (인터페론 감마 생성을 촉진하고 인터페론 감마 수용체 전사를 자극한다. HIV, HPV, 간염, 인플로엔자, 항생제 저한 세균에 저항하고 유방, 전립선, 폐, 대장, 자궁 경부암을 억제한다) 그밖에 에스트로겐 대사를 조절한다.
설포라판(Sulforaphane)
브로콜리에서 추출한 성분으로 설포라판은 isothiocyanate 의 화학 구조를 갖는 물질로 강력한 항산화 효과를 갖는 것으로 알려진 물질로 유방암 예방 효과로 유명하다.
최근 연구결과에 의하면 설포라판 물질은 항암 효과뿐만 아니라 최근 세계적으로 관심이 쏠리고있는 위염 발생의 원인균으로 알려진 헬리코박터 파일로리의 생육을 저해하며 위암 예방효과까지 지니고 있는 것으로 밝혀졌다. 뿐만아니라 간장을 해독하는 기능도 있다.
Rosemary Extract(로즈마리)
강장, 진정, 소화, 수렴 등의 효과가 있으며 구풍작용, 향균작용이 있다. 특히 두통에는 뛰어난 치료효과가 있다.또한 노화방지 효과도 뛰어나다.
출처:
http://canadavitaminhouse.biz
